Breytt mataræði

dieting

Við stöndum frammi fyrir því daglega að velja hvað við ætlum að borða.
Við erum mjög vanaföst og borðum yfirleitt það sama eins og við keyrum alltaf sömu leið í vinnuna þó við gætum farið aðra leið.
Með hjálp dáleiðslu er hægt að breyta þessum vana. Ég kalla fram hlutann af þér sem hefur stjórnað mataræðinu og bið hann um að segja mér hvað hann vilji kalla sig.

Segjum að hann vilji kalla sig þægindi.

Þægindi vill vera latur og borða óhollan mat eða hann vill vera mjög duglegur að elda og lætur jafnvel makann fá matarást á sér. Þægindi er ekkert endilega að elda óhollan mat en hann elskar að borða og jafnvel drekka góð vín með matnum.

Þægindi vill svo kaupa bland í poka eða ís og sitja fyrir framan sjónvarpið eða tölvuna á hverju kvöldi í staðinn fyrir að fara í ræktina eða út að ganga.

Hann heldur að þetta líf sé það besta og það þægilegasta fyrir hann. Einhversstaðar lengra inni er annar hluti af þér sem ég kalla fram. Segjum að sá hluti heiti skynsemi. Skynsemi vill hreyfa sig meira en hann gerir það ekki því hann hefur ekki tíma. Skynsemi vinnur mikið og aflar peninga fyrir heimilið. Skynsemi kemur börnunum í skólann og passar upp á að allt gangi eftir röð og reglu.

Skynsemi er þreyttur á að vera of þungur, drekka of mikið og gera aldrei neitt annnað en að horfa á sjónvarpið á kvöldin. Ég fæ þægindi og skynsem til að tala saman og komast að niðurstöðu í þessu máli og kannski er þægindi til í að víkja aðeins fyrir skynsemi og kannski er skynsemi tilbúinn að bjóða öðrum hluta að stíga fram en hvað sem gerist þá næst oft samkomulag á milli hluta sem verður upphaf af breyttu mataræði og betra lífi.


Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS
Email
Print